螢幕掛燈有用嗎2026｜護眼迷思、色溫亮度、反光與桌面照明指南

整理螢幕掛燈是否有用、和檯燈差別、色溫亮度怎麼調、反光眩光如何避免，以及長時間電腦工作者的桌面照明與人體工學配置。